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系统脱敏疗法（Systematic Desensitization）由南非精神病学家约瑟夫·沃尔普在1958年提出，最初用于治疗恐惧症和焦虑障碍

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60%

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长期有效

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2026/6/3

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来源

拍够100条视频后的脱敏效应：创作如呼吸般自然

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涉及实体

约瑟夫·沃尔普person 系统脱敏疗法concept

相关事实

待验证系统脱敏法由南非精神病学家约瑟夫·沃尔普于1958年提出80% 相似待验证「评价焦虑」（evaluation apprehension）概念最早由心理学家尼克尔斯·科特里尔于1972年在社会促进研究中提出60% 相似待验证习得性无助（learned helplessness）概念最早由心理学家马丁·塞利格曼在1967年通过动物实验提出59% 相似待验证依恋理论由心理学家约翰·鲍尔比提出57% 相似待验证发散—收敛思维模型由心理学家 J.P. Guilford 在 1950 年代提出57% 相似

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