待验证80% 置信权衡取舍时间未知
增高垫越高越省力但重心越不稳，跌倒风险与高度正相关。老年人若非术后刚性需求，优先选5-10cm+防侧翻宽底座，而非盲目追求高度
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来源数
80%
置信度
长期有效
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-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证增高幅度越大越省力，但重心越高、稳定性越差且脚易悬空；10cm以上高度务必配合防滑地垫或确认脚能踏实着地，否则增加而非降低跌倒风险83% 相似待验证平衡板难度越高（支点高、无扶手），训练效果越强但受伤风险越大——家用无人监督场景建议选带扶手或圆盘式（360°可控）而非高支点木板78% 相似待验证真正有效的腰托应支持前后深度调节（进出至少20mm）而非仅上下高度调节；只能上下移动的腰托无法贴合个人腰椎前凸曲度，久坐仍会悬空78% 相似待验证平衡垫（软垫类）直径选择：老年人/康复初期选33cm以上大直径提供更大支撑面，运动员/进阶训练选30cm以下小面积增加不稳定性刺激77% 相似待验证对于纯康复初期或老年人群，半圆球的高度和不稳定程度可能偏高，更适合有一定运动基础的进阶用户；入门康复者可考虑更低矮的平衡垫或平衡盘77% 相似
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