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把冲泡汤当作日常正餐主要营养来源不可取，其蛋白质普遍偏低（多在2-5g）、缺乏膳食纤维，只适合作为佐餐或临时补充，长期代餐会营养不均
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相关事实
待验证把代餐汤当唯一正餐长期食用（每天两餐以上）不该，其膳食纤维和微量营养素普遍不足，缺乏完整食物结构，应搭配一份蔬菜或水果，且连续代餐不超过一餐/天更安全83% 相似待验证魔芋制品几乎不提供蛋白质、维生素等营养，不能作为唯一代餐长期完全替代正餐，否则易营养不良，应作为膳食纤维和饱腹补充搭配均衡饮食83% 相似待验证把它当加餐或临时充饥更合适，作为正餐完全替代蛋白质和营养仍显不足82% 相似待验证以魔芋做主食替代者需注意其几乎不含蛋白质和微量营养素，长期单一食用易营养不良，应作为膳食纤维补充而非唯一主食81% 相似待验证把代餐汤当唯一营养来源长期减肥（一日三餐全替代）不可取：代餐汤普遍缺乏必需脂肪酸和部分微量元素，长期单一使用会导致脱发、月经紊乱、基础代谢下降80% 相似
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