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非确诊乳糜泻或麸质过敏者不必刻意长期购买无麸质食品替代全部主食，可能因缺乏全谷物摄入导致纤维和微量营养素不足
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78%
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相关事实
待验证非乳糜泻、无麸质过敏人群不建议长期以无麸质主食替代普通主食，其纤维和微量营养素通常更低、精制淀粉更多、单位价格高2-4倍，无健康收益91% 相似待验证非乳糜泻、无医学诊断需求者不建议长期用无麸质加工食品全面替代普通主食，因其膳食纤维、B族维生素和铁往往低于普通全谷物，易造成营养缺口89% 相似待验证非乳糜泻、无麸质过敏的健康人群不建议长期全面转向无麸质饮食，会减少全谷物膳食纤维和B族维生素摄入，且无证据表明对健康人有益88% 相似待验证非乳糜泻、非麸质不耐受人群不建议长期以无麸质加工食品替代普通主食，这类产品普遍纤维低、糖和脂肪偏高、价格高，减肥人群更不应盲目选购85% 相似待验证以魔芋做主食替代者需注意其几乎不含蛋白质和微量营养素，长期单一食用易营养不良，应作为膳食纤维补充而非唯一主食84% 相似
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