待验证83% 置信权衡取舍时间未知
嗜睡程度与镇静效果成正比：第一代药物起效快、可缓解夜间瘙痒助眠，但次日精神差；追求无困倦则牺牲一定的镇静止痒效果
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来源数
83%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证起效快的褪黑素解决当下入睡但不改善睡眠质量根源，调理型见效慢但改善深睡比例；短期救急用褪黑素，长期问题用调理配方或就医89% 相似待验证抗组胺药嗜睡强则镇静助眠但影响日间功能，嗜睡弱则日间清醒但对止痒助眠无帮助——夜间瘙痒难眠可选第一代苯海拉明睡前服用，白天则换回第二代88% 相似待验证对入睡潜伏期（入睡所需时间）有一定改善，但对维持深度睡眠的反馈不如褪黑素类产品明显；适合轻度入睡困难而非严重失眠者88% 相似待验证助眠效果因人而异，核心依赖缬草和洋甘菊的温和镇静作用，对严重失眠者效果有限，更适合作为睡前放松仪式而非药物替代88% 相似待验证嗜睡副作用与防晕效果往往正相关：抗组胺类效果稳但犯困，无嗜睡的桂利嗪、生姜制剂副作用小但预防力偏弱88% 相似
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