待验证82% 置信权衡取舍时间未知
低糖代糖与肠胃舒适度存在权衡：赤藓糖醇耐受性好但成本高，麦芽糖醇/山梨糖醇便宜但每根超过10g易引起腹泻胀气，敏感人群看清是哪种糖醇
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82%
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-
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相关事实
待验证含代糖（赤藓糖醇、甜菊糖苷）的代餐能实现0糖低卡，但部分敏感人群大量摄入糖醇会引起腹胀腹泻，肠胃弱者应选甜菊糖苷类而非麦芽糖醇类87% 相似待验证警惕'代糖过量'陷阱：使用大量麦芽糖醇、山梨糖醇的代餐棒虽然低糖，但一次摄入超10g糖醇易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者应选赤藓糖醇或甜菊糖苷体系86% 相似待验证糖醇（麦芽糖醇、木糖醇、赤藓糖醇）虽热量低血糖影响小，但大量摄入易致腹胀腹泻，肠易激人群应限制；赤藓糖醇耐受性最好，麦芽糖醇最差86% 相似待验证以赤藓糖醇为代糖的代餐棒对血糖和肠胃最友好，麦芽糖醇/山梨糖醇过量易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者单次麦芽糖醇摄入超20g大概率不适85% 相似待验证代糖种类影响耐受性：赤藓糖醇肠道吸收后经尿排出、几乎不引起胀气腹泻，而麦芽糖醇、木糖醇过量易致腹泻胀气；肠胃敏感者应优先选赤藓糖醇或甜菊糖苷配方85% 相似
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