待验证80% 置信权衡取舍时间未知

热量低与脂肪低往往不能兼得：靠减油实现低脂的产品常增加淀粉和糖使碳水偏高，控糖人群反而应选适量脂肪但碳水低的坚果基底膨化

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80%

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-

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低卡膨化零食category

相关事实

待验证虽然用赤藓糖醇替代蔗糖，但可可脂本身脂肪含量高，整体热量并不低，不适合把它当作可以随意大量吃的'减肥零食'85% 相似待验证低糖高坚果带来强饱腹感，但坚果本身油脂多、热量密度高，减脂期需控制食用量而非当零食随意吃85% 相似待验证减脂人群不建议把坚果棒或含巧克力涂层的能量棒当零食，单根热量常抵一顿轻食，且脂肪糖分双高，容易造成热量盈余84% 相似待验证减脂控糖人群不建议买『高纤』『代餐』噱头但配料含奶精/植脂末/氢化植物油的燕麦，其反式脂肪与热量密度反而高82% 相似待验证高热量密度意味着含糖含油偏高，控糖控脂或减脂人群不适合作为日常代餐82% 相似

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