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肠胃敏感或有胃病人群不建议长期用高膳食纤维代餐（如每份纤维＞10g的产品），过量菊粉/抗性糊精易导致腹胀腹泻
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82%
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相关事实
待验证肠胃敏感者不建议选含大量菊粉/低聚果糖（作为膳食纤维卖点）的营养棒，单条纤维>8g易引发腹胀腹泻，尤其空腹或运动前食用92% 相似待验证肠胃敏感/易腹胀人群不建议选择含大量菊粉、抗性糊精、聚葡萄糖等益生元的高纤维代餐，短期内摄入过量水溶性纤维会引发严重胀气腹泻，应从低纤维配方逐步适应92% 相似待验证胃肠功能弱或术后恢复期不建议选高纤维（>10g/份）代餐，易引起胀气腹泻，应选低渣型营养粉91% 相似待验证肠胃敏感、易腹胀腹泻人群不建议选含大量魔芋粉/菊粉/抗性糊精的高纤代餐，这类可溶性纤维在肠道发酵产气，会加重不适91% 相似待验证肠胃虚弱、有肠易激或消化道疾病者不建议长期吃100%高纤维全麦，粗纤维和麸皮易刺激肠胃引起胀气腹痛90% 相似
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