待验证88% 置信决策规则时间未知

以减脂增肌为目标，单份蛋白质应≥20g且蛋白质供能比≥30%，否则容易因蛋白不足导致减脂时肌肉流失

1

来源数

88%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

代餐奶昔category

相关事实

待验证以减脂增肌为目的的代餐，单份蛋白质应≥20g且蛋白质供能比≥30%，才能在低热量下维持肌肉量并提升饱腹感87% 相似待验证以代餐减脂为目标者，应选择'蛋白质≥8g/份+纤维≥5g/份'组合，单纯高纤维低蛋白粥易导致减脂期肌肉流失87% 相似待验证以减脂增肌为目标时，选择每份蛋白质≥20g且蛋白质供能比≥30%的代餐，才能在低热量下保持肌肉量并提升饱腹感87% 相似待验证蛋白质含量约15g/份，对有较高蛋白需求的健身增肌人群来说偏低，更适合轻度减脂控卡人群86% 相似待验证减脂代餐每份蛋白质应≥20g且热量≤200kcal，蛋白质供能比≥35%才能保证减脂期肌肉不流失85% 相似

引用此条事实

Stable URI

https://kongchang.com/claim/430346

API

curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/430346

MCP

get_claim(id=430346)