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糖尿病人及控糖人群不建议吃传统甜馅汤圆，其糯米升糖指数(GI)高达85以上、加上高糖馅料，血糖飙升风险大
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相关事实
待验证糖尿病、高血糖人群不建议吃传统甜馅汤圆，糯米升糖指数(GI约87)本身极高，即便选无糖馅料也需严格控制份量93% 相似待验证血糖控制严格的糖尿病患者不建议食用糯米糍，即使是低糖款其糯米皮本身升糖指数(GI)极高(约87)，控糖效果有限93% 相似待验证糖尿病人及控糖人群不建议买豆沙、蛋黄流心等网红甜馅青团，此类馅料含糖量普遍很高，且糯米升糖指数(GI)高达87左右，胃肠虚弱者也应少量食用91% 相似待验证糖尿病或控糖人群不建议买大黄米甜年糕和糯米年糕，其升糖指数（GI）高达85以上，且甜口年糕含糖量高；相对而言少油少糖的清汤煮粘米年糕升糖稍缓但仍需控量90% 相似待验证八宝粥含糖量偏高，糖尿病人群和控糖减脂人群不建议长期食用90% 相似
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