待验证85% 置信权衡取舍时间未知
粥料丰富度越高（如皮蛋瘦肉粥含真实肉粒、蛋粒）钠含量通常越高，单份钠常达600-900mg（约占每日限量30-45%），高血压人群应选红枣、南瓜等甜味粥或看营养表选钠＜400mg产品
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来源数
85%
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-
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相关事实
待验证咸味熟粥（皮蛋瘦肉粥、瑶柱粥）需重点看钠含量，一份（约350-400g）钠常超过800mg（近每日推荐量40%），高血压人群应对比营养成分表选每100g钠＜200mg的产品95% 相似待验证皮蛋瘦肉、海鲜等咸粥的钠含量普遍偏高(单袋常超600mg，占每日推荐量30%+)，高血压或控钠人群应选红枣、燕麦等甜口或原味粥93% 相似待验证皮蛋瘦肉等咸味粥的钠含量普遍偏高，单份常达700-1000mg（占每日推荐量35%以上），高血压或需控钠人群应选小米粥、八宝粥等甜味/清淡型，钠含量通常低于300mg93% 相似待验证高血压人群选代餐粥应看单份钠含量≤200mg，很多咸味/南瓜味/杂粮咸粥单份钠达400-600mg，一顿就占每日建议摄入量的1/392% 相似待验证咸味冲泡粥（皮蛋瘦肉/海鲜）单份钠含量普遍在600-1000mg，占每日推荐上限的30%-50%，高血压或低盐饮食人群应选择钠≤500mg/份的产品92% 相似
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