待验证80% 置信注意事项时间未知
网红'低糖/无糖'甜粽多用代糖，糖尿病人仍需注意糯米本身升糖指数（GI约87）极高，控糖人群应限量而非依赖'无糖'标签
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相关事实
待验证血糖控制严格的糖尿病患者不建议食用糯米糍，即使是低糖款其糯米皮本身升糖指数(GI)极高(约87)，控糖效果有限92% 相似待验证血糖偏高或控糖人群不建议买蜜枣粽、豆沙粽等甜粽，其糯米本身升糖指数（GI≈87）就极高，叠加糖分双重升糖，应选低糖咸粽或杂粮粽92% 相似待验证糖尿病人及控糖人群不建议买预制红糖糍粑、糖油糍粑，糯米升糖指数（GI约87）本身极高再叠加糖分，应选无糖原味款少量食用90% 相似待验证控糖或糖尿病人群选『无添加蔗糖』或『0糖』版本时，要看是否用麦芽糊精替代——麦芽糊精升糖指数(GI)高达105，比蔗糖(65)更高，反而不适合控糖90% 相似待验证低糖版仍含有一定量的糖分，对严格控糖人群（如糖尿病患者）来说并非无糖，不能等同于无糖饮品89% 相似
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