待验证78% 置信权衡取舍时间未知
热量密度越高越便携（一根250kcal＜30g），但高密度往往靠增加脂肪和糖实现，减脂人群应看单位热量的蛋白纤维含量而非只看总热量低
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来源数
78%
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-
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相关事实
待验证热量密度越高（每100g＞450kcal）体积越小越便携，但抗饿性依赖脂肪而非蛋白纤维；追求饱腹感应看营养配比而非单纯看总热量86% 相似待验证减脂代餐选总热量150-200kcal、糖≤5g、膳食纤维≥5g的蛋白棒，纤维带来饱腹感同时不推高热量81% 相似待验证热量约400kcal/100g并不算低，只是通过高纤维和高蛋白提供饱腹感从而减少总摄入量，大量食用同样会热量超标80% 相似待验证标注'高蛋白'的能量棒若同时含大量脂肪（每根脂肪≥12g），总热量常超250kcal，减脂者误当低卡食品反而热量超标80% 相似待验证饱腹感与热量的权衡：含膳食纤维（菊粉、抗性糊精）≥5g和脂肪≥8g的蛋白棒饱腹感强、适合代餐，但总热量往往冲到250kcal以上79% 相似
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