待验证88% 置信决策规则时间未知
以减脂替代正餐为目的时，选择单份蛋白质≥15g且膳食纤维≥8g的代餐粉，才能保证饱腹感撑过3-4小时不加餐
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来源数
88%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
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相关事实
待验证单根蛋白质≥10g且膳食纤维≥5g的代餐棒才能实现2-3小时饱腹替餐；纤维不足5g的多为零食棒，无法替代正餐89% 相似待验证单根蛋白质≥10g且膳食纤维≥5g的代餐棒才具备真正替代正餐的营养密度，两者相加≥15g能延长饱腹感至3-4小时89% 相似待验证代餐棒每根蛋白质≥10g且膳食纤维≥5g才能有效延长饱腹感至3小时以上，低于此值本质是能量棒而非代餐88% 相似待验证以饱腹替代正餐/加餐为目的时，选蛋白质≥10g且膳食纤维≥5g的能量棒，饱腹感可持续2-3小时；纯碳水糖分棒饱腹仅30-60分钟88% 相似待验证减脂全代餐方案：一日中选1-2餐用高纤维（≥8g）+含蛋白（≥10g）代餐粥替代，搭配一份优质蛋白（鸡蛋/无糖酸奶）+ 一份绿叶菜，保证每餐总热量300-400kcal且蛋白≥20g88% 相似
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