待验证78% 置信注意事项时间未知
肠胃敏感或首次尝试高纤代餐者不建议直接买高β-葡聚糖强化款，膳食纤维骤增易导致腹胀产气，应从普通燕麦片小规格起步适应
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来源数
78%
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-
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相关事实
待验证肠胃敏感/易腹胀人群不建议选择含大量菊粉、抗性糊精、聚葡萄糖等益生元的高纤维代餐，短期内摄入过量水溶性纤维会引发严重胀气腹泻，应从低纤维配方逐步适应88% 相似待验证肠胃敏感、易腹胀腹泻人群不建议选含大量魔芋粉/菊粉/抗性糊精的高纤代餐，这类可溶性纤维在肠道发酵产气，会加重不适87% 相似待验证肠胃敏感或有肠易激的人不建议一次性大量食用含高剂量菊粉/抗性糊精的代餐粥(单份＞8g可发酵纤维)，易引起腹胀排气，应从半份开始适应87% 相似待验证肠胃敏感者不建议一次性大量使用赤藓糖醇（单次超过25-50g）或菊粉类膳食纤维替代品，易引发胀气、腹泻，应从小比例逐步替换86% 相似待验证肠胃敏感者不建议选含大量菊粉/低聚果糖（作为膳食纤维卖点）的营养棒，单条纤维>8g易引发腹胀腹泻，尤其空腹或运动前食用86% 相似
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