待验证85% 置信注意事项时间未知
肠胃敏感或乳糖不耐者不要买以乳清蛋白（含乳糖）为主的麦片，选大豆蛋白或豌豆蛋白基底
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来源数
85%
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-
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相关事实
待验证肠胃敏感/易胀气者不建议一次性大量食用未充分浸泡的干豆，豆类低聚糖（棉子糖）易致胀气，应从小份即食或去皮豆开始84% 相似待验证肠胃敏感或术后恢复人群不建议买含大量豆类（红豆、黑豆、鹰嘴豆）的生磨粉——豆类低聚糖易产气腹胀，应选谷物为主并经熟化处理的产品84% 相似待验证肠胃敏感、易胀气人群不建议大量食用鹰嘴豆/红芸豆罐头，其含低聚糖和抗性淀粉，即使罐装熟制仍可能引发腹胀，建议先少量试食并沥干冲洗84% 相似待验证肠胃敏感或有麸质不耐受者不建议买普通燕麦，需认准「无麸质(gluten-free)」认证——燕麦本身不含麸质，但常与小麦共线加工产生交叉污染84% 相似待验证肠胃敏感或易胀气人群不建议直接买未去皮的生豆，其低聚糖含量高易产气，应选去皮款或充分浸泡换水后再煮以减少胀气82% 相似
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