待验证85% 置信注意事项时间未知

不要把蛋白棒当日常零食大量吃，多数产品脂肪和热量不低，一天超过2根反而造成热量盈余不利减脂

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来源数

85%

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-

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蛋白棒category

相关事实

待验证热量和脂肪含量偏高，作为户外能量补给效率高，但不适合作为日常低脂饮食的蛋白质来源86% 相似待验证饱腹感持续时间较短，蛋白质含量低，更适合当作两餐之间的零食垫饥，不能替代正餐或高蛋白能量棒的功能84% 相似待验证减脂期不建议把高热量运动能量棒当零食吃，单根250kcal接近一顿轻食，运动量不足时反而增加热量盈余84% 相似待验证单根热量相对可控，适合作为减脂期间两餐之间的加餐，但不建议作为正餐替代，蛋白质含量不足以支撑一餐营养需求84% 相似待验证饱腹感较强但单包热量和营养素有限，不适合作为长期唯一正餐替代，建议搭配蛋白质食物使用83% 相似

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