待验证85% 置信注意事项时间未知
减脂期不建议把鱼豆腐当'健康蛋白零食'——加工型鱼豆腐脂肪含量常达8-15g/100g（多为煎炸吸油），热量约200-260kcal/100g，并不比坚果低
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证追求高蛋白低脂的健身人群不宜选油炸风味或添加植物油煎制型鱼豆腐，其脂肪含量可达10g/100g以上，应选蒸制/水煮工艺（脂肪≤3g/100g）89% 相似待验证减脂期不建议买油炸类豆制品（油豆腐/豆泡/炸响铃），其脂肪含量因吸油可达20-30g/100g，热量翻倍且饱腹感不成正比82% 相似待验证不推荐给追求低脂饮食的人在盛产期（秋季）大量食用秋刀鱼，此时脂肪含量高达20%，热量约300kcal/100g，远高于普通白肉鱼82% 相似待验证减脂期或需控制总热量者不建议大量食用花生酱，即使是纯天然款每100g也含约580kcal、脂肪近50g，单次涂抹15-20g已含约100kcal81% 相似待验证减脂期不建议大量吃'健康'坚果零食：每100g坚果热量普遍550-650kcal，即使无添加，一小把（25g）已约150kcal，需按份控量而非无限量80% 相似
引用此条事实
Stable URI
https://kongchang.com/claim/441269API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/441269MCP
get_claim(id=441269)