待验证90% 置信决策规则时间未知
看配料表选代糖，赤藓糖醇是当前公认最安全的糖醇类代糖（人体几乎不代谢、GI值为0、不参与血糖波动），优先选择配料表中甜味剂只有赤藓糖醇的产品
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来源数
90%
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-
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相关事实
待验证0蔗糖添加但使用赤藓糖醇等代糖，并非完全无甜味剂，对代糖有顾虑者需注意89% 相似待验证加糖版本含糖量不低，若购买目的是控糖或辅助肠道调理，应明确选择无糖版本，避免糖分摄入抵消益处89% 相似待验证赤藓糖醇和甜菊糖苷均属天然来源甜味剂，不参与人体糖代谢，血糖生成指数近零，适合控糖人群日常替代用糖89% 相似待验证代糖优先选赤藓糖醇（血糖生成指数≈0、不参与代谢），避免麦芽糖醇——麦芽糖醇GI约35且过量易腹泻，部分低卡产品用它冒充无糖89% 相似待验证代糖优先选赤藓糖醇（血糖生成指数为0，肠道吸收后原样排出），避免麦芽糖醇（GI约36，仍会升糖）和大量含'糖醇'但不注明种类的产品88% 相似
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