待验证80% 置信决策规则时间未知
以补充Omega-3为目的选植物海鲜时，需看是否额外添加藻油DHA/ALA亚麻籽油；普通植物虾/鱼制品本身几乎不含长链Omega-3，无法替代真海鲜的深海脂肪酸
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80%
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-
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相关事实
待验证含有Omega-3（鱼油来源），对于不常吃鱼的人可顺带补充，但素食者需注意其Omega-3并非藻油来源86% 相似待验证对海鲜过敏者不建议选鱼油或磷虾油，应改用藻油获取Omega-383% 相似待验证奇亚籽富含ALA型omega-3脂肪酸和可溶性纤维，但ALA转化为EPA/DHA的效率很低，不能替代深海鱼油作为omega-3的高效来源82% 相似待验证补充Omega-3/DHA不建议海鲜过敏者购买标注「深海鱼油」的营养品，应改选藻油（algae oil）DHA，藻油为植物来源不含鱼类蛋白81% 相似待验证海鲜过敏人群不建议直接买鱼源Omega-3，应选择藻油DHA替代；藻油为纯DHA、无EPA，对以补脑护眼为目的者更合适81% 相似
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