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IBS人群或FODMAP敏感者应避开菊粉和低聚果糖（属高FODMAP成分），优先选择抗性淀粉或部分水解瓜尔胶(PHGG)等低FODMAP益生元
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相关事实
待验证IBS（肠易激综合征）或FODMAP敏感人群应避开菊粉和低聚果糖，选择部分水解瓜尔豆胶（PHGG），其低FODMAP且发酵温和不产气93% 相似待验证IBS肠易激或FODMAP敏感人群不建议选菊粉、低聚果糖类，这些属高FODMAP会诱发腹胀腹痛，应选低FODMAP的部分水解瓜尔胶（PHGG）87% 相似待验证果聚糖（菊粉、低聚果糖）属于FODMAP中的'O'，IBS患者在低FODMAP饮食阶段应避开，此阶段更适合抗性糊精或部分水解瓜尔胶（PHGG）86% 相似待验证肠易激综合征(IBS)或胀气敏感人群应避开菊粉、低聚果糖(FOS)等高FODMAP纤维，选择部分水解瓜尔胶(PHGG)这类低发酵、产气少的纤维更耐受86% 相似待验证IBS（肠易激综合征）及正在执行低FODMAP饮食者不建议服用菊粉和低聚果糖，二者均属高FODMAP成分，会显著加重腹胀腹泻；此类人群应选低FODMAP认证的抗性糊精或部分水解瓜尔胶(PHGG)85% 相似
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