待验证90% 置信事实时间未知
补充维生素E优先选巴旦木（杏仁）和葵花籽，每100g巴旦木维E约26mg，是核桃的10倍以上；核桃则以Omega-3(α-亚麻酸)见长，两者功能不可互相替代
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来源数
90%
置信度
长期有效
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-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证含混合生育酚（β、γ、δ），相比只含单一d-α-生育酚的产品更接近食物中维生素E的天然组成，注重全谱摄入者可优先考虑73% 相似待验证维生素E选天然型d-α-生育酚（标注d-alpha）而非合成dl-α-生育酚，天然型生物活性约是合成型的2倍，同等IU下吸收利用更好；混合生育酚（含γ-生育酚）抗氧化更全面72% 相似待验证维生素E选d-α-生育酚（天然型）而非dl-α-生育酚（合成型），天然型生物利用度约为合成型的2倍；标注含混合生育酚（含γ-生育酚）的配方抗氧化谱更完整71% 相似待验证含量单位换算：1IU天然维生素E=0.67mg d-α-生育酚，1IU合成维生素E=0.45mg dl-α-生育酚。看mg标注时需注意来源类型，避免误判实际剂量71% 相似待验证该产品仅含d-α-生育酚单一形式，不含混合生育酚（β、γ、δ），对希望获得全谱维生素E的用户来说不够全面70% 相似
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