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皂角米性凉且膨胀出胶量极大，孕妇及脾胃虚寒者不宜多食，每次干品用量5-10g（约一小把）泡发后即可满足2人份，不要按普通谷物分量购买大规格囤货
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相关事实
待验证小家庭或单身人群不建议买5kg以上大包装杂粮粥料，杂粮（尤其含胚芽的糙米、燕麦）油脂含量高，开封后常温3个月易氧化产生哈喇味并生虫，选500g-1kg独立小包装更保鲜78% 相似待验证预包装米饭/冷冻主食保质期短且复热口感下降明显，一人食且做饭频率低于每周2次者，不建议囤大袋10kg以上大米（易生虫、氧化返潮）76% 相似待验证肠胃虚弱者、幼儿及老人不建议吃现制大颗流心汤圆，糯米黏性大不易消化，流心馅温度高易烫伤，应选小颗、放温后食用74% 相似待验证杂粮米含胚芽和麸皮，脂肪含量高易氧化酸败，不建议一次囤积大包装（＞2.5kg）；夏季常温开封后应在1个月内吃完，最好选真空小包装或独立分装74% 相似待验证薏米性偏寒凉，孕妇及脾胃虚寒者不宜长期大量食用；绿豆同样偏寒，服温补类中药期间不建议同食，选购祛湿组合包时需核对配料表72% 相似
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