待验证70% 置信注意事项时间未知
睡眠冥想不建议选带常亮呼吸灯或指示灯的设备，卧室微光会抑制褪黑素分泌，若无法关灯需用胶带遮挡
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来源数
70%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证带彩色呼吸灯/常亮屏幕却无法完全熄屏的机型不建议放床头，任何持续光源都会抑制褪黑素分泌影响入睡91% 相似待验证床头使用不建议选带强指示灯或屏幕常亮的机型，蓝光/白光LED会抑制褪黑素分泌影响入睡，应选可完全关灯或带暖光呼吸灯的产品91% 相似待验证指示灯过亮的底座不适合放床头，优先选择呼吸灯可关闭或有微光模式的产品，避免夜间刺眼90% 相似待验证睡前冥想不建议使用带屏幕背光或蓝光指示灯的实体计时器，光线抑制褪黑素分泌影响入睡；应选纯声音提示、无光或暖光可关闭的设备90% 相似待验证带强光LED屏或呼吸灯的播放器不适合睡眠场景，光照会抑制褪黑素分泌；睡眠用应选可完全熄屏或带琥珀色/暖光弱光的机型89% 相似
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