待验证85% 置信决策规则时间未知

日常运动/夏季出汗补水选每100ml含糖量≤5g的产品，含糖量超过6-8g会形成高渗延缓水分吸收，且增加龋齿和肥胖风险

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来源数

85%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

儿童电解质饮料category

相关事实

待验证高强度运动/大量出汗时反而需要含糖6-8g/100ml的产品，糖能促进小肠对钠和水分的吸收，全程喝无糖电解质水补水效率反而更低87% 相似待验证每小时补糖>60g时，能量胶应搭配至少500ml水或选择含水量高的液体形态，否则高浓度糖分会因高渗透压反向抽取肠道水分导致腹泻83% 相似待验证含糖量较高（约6.7g/100ml），日常不运动时当水喝容易摄入过多糖分，控糖人群不适合作为日常饮品82% 相似待验证含糖版本（3-6g糖/100ml）在剧烈运动中能促进钠和水的肠道吸收速度，比零糖版补水更快；但日常久坐或减脂人群应选零糖/低糖版避免额外热量80% 相似

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