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光电心率表带在腕部佩戴时松紧度需保证与皮肤无缝隙但不勒手，佩戴位置应在腕骨上方1-2指处，佩戴过松是导致心率跳动/丢失的首要原因
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85%
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相关事实
待验证臂带式（前臂/上臂光电）心率带精度介于胸带和腕表之间，误差约±3bpm且佩戴舒适无勒感，是不耐受胸带束缚感人群的折中选择，但对高强度变速仍不如胸带78% 相似待验证光学腕式心率在高强度间歇、举铁等腕部剧烈运动下误差大（易受手腕肌肉挤压影响），追求心率精准训练应外接ANT+/蓝牙胸带，表款需确认支持外接心率带78% 相似待验证血氧和心率的连续监测精度依赖佩戴松紧和位置——过松会导致漏光测不准，运动时应佩戴在腕骨上方约两指宽处并适当收紧78% 相似待验证臂带式（光电+上臂佩戴）是精度与舒适度的折中方案，上臂血流稳定、肌肉挤压小，精度接近胸带但无需贴电极，适合不喜欢胸带勒感的跑者76% 相似待验证臂带式光学心率仪（戴前臂/上臂）精度介于胸带和腕表之间，避开手腕肌腱运动干扰，是不适应胸带勒感者的折中方案76% 相似
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