待验证80% 置信决策规则时间未知

200mg是单次较高剂量，对茶氨酸敏感或体重较轻的人群初次使用可能感到过度放松或轻微头晕，建议从100mg起步

1

来源数

80%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

NOW Foods L-Theanine 200mgproduct_sku 睡眠辅助营养品category

相关事实

待验证200mg是多数研究中验证有效的单次剂量，低于此剂量（如100mg）放松效果可能不显著；选购茶氨酸产品时确认单粒含量达200mg90% 相似待验证200mg是口碑中最常见有效剂量起点，部分用户需叠加至400mg才感受到明显放松，对剂量敏感者可先从100mg试起89% 相似待验证200mg是中等偏高剂量，对轻度焦虑或仅需轻微放松的用户可能偏多，建议从100mg起步试探个人敏感度89% 相似待验证200mg是茶氨酸常见的单次有效剂量，部分用户反馈需要加倍到400mg才有明显体感，购买前可先从单粒试起评估个人敏感度87% 相似待验证200mg是茶氨酸研究中常见的有效单次剂量，如果尝试100mg无感可直接选这款，无需拆分胶囊87% 相似

引用此条事实

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API

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