待验证90% 置信事实时间未知
该类团体核心干预手段包括认知重构、行为实验、减少反复就医和躯体检查行为等暴露练习，需要参与者在会间完成家庭作业，不愿做课后练习者疗效会大打折扣
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来源数
90%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证认知科学建议采用间隔练习策略，有规律地进行无辅助练习以维持神经通路活跃度，避免核心能力荒废77% 相似待验证不要用专注力训练书替代专业评估：若孩子出现持续无法静坐、频繁冲动、多场景注意力涣散，可能是ADHD，训练书无法替代医学干预，应先就诊而非盲目刷题74% 相似待验证实操类自助书应含≥40%的练习内容（思维记录表、行为实验、正念练习脚本），纯理论叙述的书对行为改变帮助有限；翻看目录若每章末尾都有'练习/工作表'字样则合格72% 相似待验证课程以系统性渐进式练习为主，对只想随时随地做3-5分钟碎片化冥想的用户来说，结构偏重、灵活度不足72% 相似待验证正念冥想类课程对少数有创伤史或精神病性障碍史的人可能诱发焦虑加重或解离等不良反应，此类人群应在专业人士指导下练习，不宜自行购买自助课程71% 相似
引用此条事实
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