待验证85% 置信决策规则时间未知
100mg对初次尝试者可能偏高，敏感体质容易出现嗜睡、胃肠不适或生动梦境，建议从50mg起步观察耐受性
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证部分用户反馈长期使用5mg及以上剂量后出现晨起头昏、嗜睡残留感，建议从最低剂量1mg开始尝试82% 相似待验证部分用户反馈225mg剂量已足够产生明显镇静感，对刺激敏感者可能出现白天嗜睡，建议从低剂量或睡前服用开始82% 相似待验证100mg剂量偏低，对于需要明显镇静或助眠效果的用户可能不够，多数研究和用户反馈认为200-400mg才有显著放松/助眠感受82% 相似待验证如果主要目的是改善睡眠，50mg剂量的用户反馈效果因人而异；部分人需逐步增加至100mg才有明显助眠感受81% 相似待验证250mg单粒含量属于中等剂量，用户反馈对轻度焦虑/入睡困难有帮助，但重度失眠或焦虑者普遍反映效果有限，不应作为药物替代80% 相似
引用此条事实
Stable URI
https://kongchang.com/claim/708593API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/708593MCP
get_claim(id=708593)