待验证92% 置信注意事项时间未知
MBSR课程要求每天进行约45分钟的家庭正式练习，若无法保证每日练习时间，课程效果会大打折扣
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92%
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相关事实
待验证MBSR要求每天约45分钟的家庭正式练习，加上每周约2.5小时的集体课程，时间投入显著高于多数线上自学课程；无法坚持每日练习者获益会大打折扣95% 相似待验证MBSR课程要求每天投入约45分钟正式练习，时间精力不足或无法坚持每日练习的人不适合选择完整八周方案92% 相似待验证标准MBSR课程要求每天投入约45分钟家庭练习并持续8周，时间承诺较高；如果无法坚持每日练习，效果会大打折扣92% 相似待验证MBSR要求每天约45分钟的家庭练习持续8周，无法保证日常练习时间的人很难获得预期效果90% 相似待验证MBSR要求每日进行约45分钟的正式练习（身体扫描、坐禅、瑜伽等），加上每周一次约2.5小时的团体课程和一次全天静修日，时间投入较大；无法保证日常练习时间的学员效果会大打折扣90% 相似
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