待验证80% 置信注意事项时间未知
习惯性扭伤或踝关节松弛者不建议长期依赖强支撑护踝，会导致踝周肌肉力量退化；应配合平衡训练/肌力训练，护踝仅作运动时防护
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来源数
80%
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-
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相关事实
待验证日常轻度预防或办公久站不需要买带硬支撑条的专业运动护踝，普通弹力压缩护踝即可，过度支撑会削弱踝周肌肉的自主稳定训练91% 相似待验证无扭伤史、仅日常健身或轻度运动的人不建议买带硬质支撑条的强固定护踝，会削弱踝关节本体感觉和肌肉锻炼，长期依赖反而使关节变弱90% 相似待验证无伤史仅日常锻炼者不建议买硬质铰链康复护踝，过度固定会削弱踝周肌肉本体感觉和自身稳定能力，长期依赖反而增加受伤风险90% 相似待验证无明确伤病、仅想预防崴脚的健康人群不建议长期依赖高支撑护踝，会削弱踝周本体感觉和小肌群力量，反而增加脱下后受伤风险，应以平衡训练强化为主89% 相似待验证无扭伤史、仅普通健身跑步的人群不建议购买康复级硬支撑护踝，过度固定会削弱踝关节本体感觉和肌肉自主稳定能力，长期依赖反而增加受伤风险88% 相似
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