已验证65% 置信事实精确时间

昼夜节律由位于下丘脑视交叉上核（SCN）的主时钟驱动，通过视网膜接收光信号来校准

3

来源数

65%

置信度

长期有效

时效性

2026/8/16

首次发现

来源

四大神经调质科学指南：优化专注力、动力与幸福感

相关事实

待验证昼夜节律是人体内近似24小时周期的生理计时系统，依赖外部环境线索持续校准，其中最强的校准信号是光72% 相似待验证夜间人工照明（尤其是蓝光）会抑制褪黑素并干扰SCN对HPA轴的授时信号71% 相似待验证清晨的光使生物钟提前，夜晚的光使生物钟延后，这种时间依赖性由相位反应曲线（PRC）描述69% 相似

引用此条事实

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