待验证85% 置信注意事项时间未知

该产品褪黑素剂量为3mg，属于中等偏高剂量，对褪黑素敏感或仅需微量补充（如0.3-0.5mg即可入睡）的人群可能导致次日残余困倦感或头昏

1

来源数

85%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

NOW Foods L-Theanine 200mg + Melatoninproduct_sku 褪黑素与激素调节套组category

相关事实

待验证3mg对部分人群偏高，研究表明0.3-1mg即可有效助眠；若从未服用过褪黑素，该剂量可能导致次日残留困倦感95% 相似

引用此条事实

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curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/761695

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