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根据加州大学欧文分校Gloria Mark的研究，工程师的平均专注时长被压缩至23分钟以内

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7/6/2026

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当下即完美：AI时代技术人的专注哲学与心智重建

twitterelder_plinius7/5/2026

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Unverified加州大学尔湾分校教授 Gloria Mark 在 2023 年著作《Attention Span》中指出数字工作者平均每 47 秒切换一次注意力焦点，每次被中断后平均需要 23 分 15 秒才能完全回到深度专注状态74% similar Verified研究表明一次上下文切换平均需要23分钟才能完全恢复专注状态71% similar UnverifiedSutra声称能将工程变更处理时间从数小时压缩到数分钟69% similar

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