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含咖啡因的能量/功能饮品有轻度利尿作用，在缺水或长途飞行的干燥环境中大量饮用反而加速水分流失，不宜作为唯一补水来源
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Unverified咖啡因利尿会加速水分流失，长途行车饮用能量饮料后需额外补水，否则脱水本身会加重疲劳感86% similarUnverified含咖啡因款提神强但可能加速脱水利尿，高温出汗大或缺水环境下应搭配电解质补充，不能仅靠咖啡因款84% similarUnverified属于功能性能量饮料，主打高咖啡因提神，非日常补水饮品77% similarUnverified无出汗、无腹泻的普通日常补水不需要买电解质饮料，白水足矣；把电解质饮料当解渴日常饮料长期饮用会造成钠糖摄入过量76% similarUnverified含咖啡因的运动饮料（如含100mg以上）适合比赛提神，但会加速利尿导致脱水，长时间高温运动中不宜作为唯一补水来源76% similar
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