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'每日坚果'混合装通常含7-8种坚果与果干，单包20-30g，果干（葡萄干、蔓越莓）占比越高含糖越多、坚果实际占比越低，看配料表排序判断性价比
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Unverified混合坚果(每日坚果)看单包克数与配比：优质产品单包25-30g、坚果占比高于果干，果干多的产品实为高糖零食；开心果、碧根果占比高的成本更高90% similarUnverified每日坚果混合装单包多为25g或30g，含果干版本因添加蔓越莓、蓝莓干等，糖分和热量高于纯坚果版约20-30%83% similarUnverified每日坚果混合装标准单包多为25g，含约7-8种坚果果干组合，是出行控量的成熟方案；单独树坚果如巴旦木每100g约含蛋白21g、脂肪50g81% similarUnverified每日坚果类独立小包装每包净含量普遍在25-30g，符合《中国居民膳食指南》每日坚果推荐摄入量10-15g（净仁）。若单包超35g或含果干比例过半，实际坚果摄入不足且糖分偏高80% similarUnverified混合坚果中坚果与果干比例建议坚果≥70%，果干≤30%；果干（蓝莓干、蔓越莓干）成本远低于坚果，果干超过40%说明厂商在用果干凑重量降成本80% similar
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