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低卡版饼干（标称减糖/减脂）常用麦芽糖醇等代糖，一次摄入超过30g易引起腹泻胀气，出行途中厕所不便时慎选，尤其长途大巴/自驾场景
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Unverified无糖饼干多用麦芽糖醇等糖醇替代，一次大量食用（＞30g糖醇）可能引起腹泻胀气，出行中不便如厕时不宜大量食用无糖款87% similarUnverified蛋白棒的糖醇（麦芽糖醇、山梨糖醇）虽降低含糖量，但单条超过15g糖醇易引起腹泻胀气，出行途中如厕不便时应避开高糖醇产品，选甜菊糖/赤藓糖醇配方83% similarUnverified低糖/无糖版本用糖醇（麦芽糖醇、赤藓糖醇）替代，虽控糖但过量摄入（单次超20g）易引起腹胀腹泻，长途出行需谨慎82% similarUnverified含赤藓糖醇、木糖醇等糖醇类代糖的饼干虽GI低，但一次摄入超30-50g糖醇易引起腹胀腹泻，肠胃敏感者不宜将其作为每日多餐替代81% similarUnverified含麦芽糖醇的无蔗糖饼干虽升糖低，但过量（一次超过20g麦芽糖醇）易引起腹胀腹泻，哺乳期肠胃敏感者优先选用赤藓糖醇或天然椰枣调味的产品81% similar
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