Unverified85% confidenceFactTime unknown
标准黑巧克力（约70%可可）每100g约含550-600kcal，一块常见的小方块约5g约含30kcal，登山补能时2-3块即可提供快速可用能量
1
Sources
85%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified黑巧克力（70%可可）每100g约含550-600kcal，其中可可脂提供的脂肪占大头；同等重量下比牛奶巧克力糖分低但总热量相近，减脂人群应按份数控制而非误以为黑巧可多吃80% similarUnverified含坚果（榛子、杏仁）的巧克力单块卡路里更高，每100g约550-600kcal，比纯黑巧（约500-560kcal）高，减脂或控糖人群出行零食优选无坚果高可可黑巧76% similarUnverified谷物代餐棒（如麦片压缩型）每根热量约120-180大卡，坚果能量棒因脂肪高普遍200-260大卡，纯巧克力型热量密度最高70% similarUnverified切片分量参考：标准磅蛋糕模约450-500g，可切8-10片，单片约50g已属高热量；作为下午茶配单人份选150-250g小条装避免浪费与变质69% similarUnverified控制热量摄入的出行者不建议选白巧克力，其不含可可固形物、糖和可可脂比例最高，每100g热量约550-560kcal且几乎无黑巧的抗氧化益处69% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/135720API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/135720MCP
get_claim(id=135720)