Unverified80% confidenceTradeoffTime unknown
缓释型/肠溶型剂量吸收更平稳但价格高，普通片剂便宜但吸收波动大；对肠胃敏感或需持续供给的成分（如镁、益生菌）选缓释更值，一般维生素普通型即可
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80%
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Unverified有机螯合形式吸收好但成分单价高、片剂较大；无机盐便宜好压片但刺激胃、吸收差，胃功能正常且饮食均衡者用无机型足够短期补充80% similarUnverified肠溶包衣能减少嗝气返腥味、避免胃酸破坏，但会略微延迟释放且成本更高；胃肠敏感、餐后仍返腥味者优先选肠溶，无此困扰者普通软胶囊即可76% similarUnverified肠溶胶囊能减少嗝气返腥味、避免胃部不适，但会略微延迟释放且成本更高；无胃部敏感问题者普通软胶囊+饭后服用即可缓解腥味返流76% similarUnverified肠溶包衣越强抗胃酸能力越好，但过强的包衣可能在肠道释放延迟；同时服用质子泵抑制剂可提高肠道pH、改善部分包衣制剂的释放，二者需权衡76% similarUnverified剂型选择：肠溶胶囊/片可减少胃部刺激并保护萜内酯活性，普通片剂胃酸中易降解，长期空腹服用建议选肠溶剂型76% similar
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