Unverified82% confidenceFactTime unknown
单人份合理容量为0.8-1.2L（可放主食+2菜），1.5L以上多为双人或大饭量男性；容量标称含虚位，实际可装量约为标称的85%
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82%
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Unverified容量选择参考：单人干饭党选600-800ml，需带汤或多菜选1000-1200ml，男性大食量或多人份选1500ml以上；标称容量含盖内空间，实际装载约为标称的80%87% similarUnverified成人单餐容量参考：轻食/女性约700-900ml，普通男性/健身1000-1300ml；分格盒因隔断损失有效容积，同标称容量比单格小约15%86% similarUnverified总容量1000-1200ml适合成年男性一餐，700-900ml适合女性或轻食；容量配比上主食格应占40-45%（约400-500ml），两个菜格各占25-30%，避免出现某格过小装不下的情况86% similarUnverified容量选择参考：成年男性单餐建议1.5L以上（含菜汤），女性/减脂人群1.0-1.2L，学生午餐0.8-1.0L，多人份或全家出游需2.0L以上分层结构86% similarUnverified单人成年男性正餐分隔饭盒总容量建议1000-1300ml，女性/轻食800-1000ml；容量低于800ml通常只够代餐或减脂餐85% similar
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