Unverified75% confidenceTradeoffTime unknown
高剂量（300mg+）吸收率边际递减，单次超过200mg吸收比例下降，分次服用比单次大剂量更有效，但增加服用负担
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75%
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Unverified剂量越高单粒吸收率反而边际递减，单次超过200mg吸收利用率下降，高剂量需求应分次服用而非单粒高剂量95% similarUnverified剂量越高单粒吸收利用率反而递减，单次200mg以上一次性摄入吸收饱和明显，分次服用（如早晚各100mg）总吸收量优于单次300mg95% similarUnverified剂量越高吸收利用率占比反而越低（单次吸收有上限约200mg），高剂量300mg分两次服用比一次性吞服利用率更高，盲目追求高毫克数不等于高实际吸收95% similarUnverified高剂量（300mg）单次服用吸收率下降，与分次服用（如早晚各100mg）相比总吸收量差异不大但成本更高，追求利用率应选择低剂量分次94% similarUnverified剂量越高单粒吸收利用率反而下降（单次吸收有饱和上限约200mg），高剂量不如分次服用+高吸收载体划算，300mg一次性服用大部分被浪费94% similar
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