孕妇（尤其孕早期）不建议使用薰衣草、鼠尾草、迷迭香类精油，可能影响激素或诱发宫缩；孕期助眠选甜橙、佛手柑等柑橘类更安全，但佛手柑含呋喃香豆素有光敏性，白天皮肤接触后需避光