Unverified80% confidenceTradeoffTime unknown
单粒配方（one-per-day）为塞下全部成分往往压缩片剂体积，导致钙、镁含量偏低（钙常＜200mg）；追求成分足量应选多粒配方（每日2-4粒分次）
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Unverified单粒装（one-a-day）通常牺牲了钙镁剂量——单粒物理上装不下每日所需钙（约1000mg）和镁，若需补钙镁应选多粒分次配方或额外单独补充87% similarUnverified单粒配方与多粒（每日2-3粒）配方的权衡：单粒方便依从性高但受体积限制，矿物质（钙、镁）含量往往不足；多粒配方能分次覆盖更全面剂量但易漏服84% similarUnverified每日1片的配方在钙、镁等大体积矿物质上剂量有限，无法满足膳食钙摄入不足者的补充需求，需要额外单独补钙81% similarUnverified补钙产品单次元素钙摄入应≤500mg，超过部分吸收率骤降；每日总量需分次服用（如早晚各一次）才能保证利用率79% similarUnverified单片元素钙约600mg已接近单次吸收上限，若每日需补1000mg以上钙应分次服用而非一次吃两片79% similar
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