Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown

选择血糖管理营养包应确认单份碳水中膳食纤维占比≥25%（如20g碳水含5g以上纤维），且不含麦芽糊精、结晶果糖等隐藏高GI填充料，配料表前三位不出现精制糖或糊精类

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85%

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Unverified低糖零食中膳食纤维（抗性糊精、菊粉、聚葡萄糖）计入总碳水但不升血糖，国标营养成分表碳水数字可能虚高，应用'碳水-膳食纤维=净碳水'评估生酮/控糖实际负担85% similar Unverified标注糖含量≤1g但总碳水（含糖醇和膳食纤维）并不低，严格控制净碳水的生酮饮食者需注意看营养标签中的总碳水而非仅看sugar一栏84% similar Unverified查看产品标签的『膳食纤维』克数而非产品总重，很多冲剂含麦芽糊精/调味糖等填充料，实际纤维占比可能不足50%；同时留意钠、糖及甜味剂（如麦芽糊精本身升糖），糖尿病人应选无糖/低升糖配方84% similar

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