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Somryst是首个获FDA批准的处方级CBT-I失眠数字疗法，需医生开具处方，采用9周结构化疗程
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Unverified褪黑素定位为短期辅助（数天至数周），长期慢性失眠应就医而非持续服用；连续使用建议不超过1-3个月并评估效果60% similarUnverified片剂剂型，部分用户反馈片剂较小易吞服；建议睡前30分钟左右服用，不宜长期大剂量连续使用，一般建议阶段性服用并观察自身反应58% similarUnverified褪黑素定位于短期使用（倒时差、临时作息调整），一般不建议连续使用超过1-3个月；如长期依赖助眠应就医排查病因，不要把褪黑素当作长期安眠药57% similarUnverified褪黑素定位为短期辅助（通常建议连续使用不超过1-3个月），慢性失眠（持续超过3个月）不应长期依赖褪黑素而应就医排查病因57% similarUnverified作为纯中药OTC制剂，不含西药安眠成分，无明显药物依赖性，但起效相对较慢，通常需连续服用1-2周才能感受到改善57% similar
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