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住家保姆（24小时）合同必须明确写入每日连续睡眠时间（一般不少于6-8小时）及每周休息日；否则夜间频繁起夜照护会导致护工过度疲劳、服务质量下降，法律上也易产生加班纠纷
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Unverified定时关机功能应确认最大定时时长，部分机型仅支持1-2小时定时，无法覆盖整夜睡眠(7-8小时)，需要整夜运行的应选支持8小时以上定时或有睡眠渐弱模式的机型73% similarUnverified4-6周课程周期意味着需要持续数周每晚参与，若只是偶发性失眠而非长期睡眠困扰，投入产出比不高，单次/短期助眠音频可能更合适71% similarUnverified定时关机若只有固定30/60分钟档而无'整晚常开'选项，会导致后半夜断音惊醒，浅眠者应选支持连续播放（continuous/无限时）的款型71% similarUnverified续航低于4天的睡眠戒指不建议购买用于连续睡眠追踪，因为充电需摘下1-2小时，若续航短则频繁在睡前/睡中缺数据；选择满电续航≥6天的型号可做到每周固定时段充电不断记录71% similar
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