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关注抗氧化广谱效果的人群应选含混合生育酚（mixed tocopherols）或含生育三烯酚（tocotrienols）的复合配方，尤其保留γ-生育酚。单一高剂量α-生育酚会竞争性降低γ-生育酚吸收
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Unverified追求全谱抗氧化效果选含混合生育酚（mixed tocopherols）的产品，尤其含γ-生育酚的配方，比单一α-生育酚更接近天然食物中的维E结构。但单独大剂量α-生育酚可能降低体内γ-生育酚水平94% similarUnverified含混合生育酚（含β、γ、δ生育酚，尤其γ-生育酚）的产品比单纯α-生育酚抗氧化谱更广，因为高剂量单一α型会竞争性降低体内γ-生育酚水平，长期补充建议选mixed tocopherols配方92% similarUnverified单纯补充大剂量α-生育酚会竞争性降低体内γ-生育酚水平，而γ-生育酚有独特抗炎作用。追求全面抗氧化者应选含混合生育酚（mixed tocopherols）的产品，标签会标注含β/γ/δ-生育酚92% similarUnverified追求全面抗氧化的人群应选含4种生育酚（α/β/γ/δ）的混合型或含生育三烯酚（tocotrienols）的产品，γ-生育酚在清除氮氧自由基上比α型更强，单纯高剂量α-生育酚会竞争性抑制γ-生育酚吸收90% similarUnverified含混合生育酚（mixed tocopherols，含β/γ/δ-生育酚）的产品比单一α-生育酚更接近天然膳食结构，γ-生育酚有独特抗氧化作用；追求全面抗氧化选混合生育酚配方89% similar
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