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弧形袖窿（raglan/ins4插肩）比直线拼接袖窿的活动范围更大，举手过头动作不上提衣摆，适合过头推举和攀爬类运动
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Unverified活动不受限的关键是袖窿（armhole）足够大且无袖设计不勒腋下，选择肩部有活动余量、内层顺滑不粘毛衣的款式，避免过紧影响攀爬跑跳82% similarUnverified不适合需要较多躯干屈曲的动作（如抓举、挺举等奥举动作），4英寸等宽设计在大幅弯腰时会顶住肋骨或髋骨81% similarUnverified腰带优先选择宽度4cm以上的一体织造宽腰边（无橡筋独立层），比传统抽绳松紧带减少运动时下滑和勒痕，尤其适合仰卧起坐、深蹲等躯干弯曲动作80% similarUnverified关节活动性看'立体剪裁+腋下拉链（pit zip）+落肩衣袖'，抬手时下摆不上移才合格；只买直筒版型的硬壳会在攀爬时严重限制肩部活动80% similarUnverified弧形/无缝立体袖窿(raglan或人体工学裁片)比普通直筒拼接袖能减少腋下摩擦和抬臂束缚，做卧推/引体/挥拍等大幅上肢动作应优先选无缝或弧形袖窿设计80% similar
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