Unverified83% confidenceDecision RuleTime unknown
康复用途优先选套装（3-5种阻力等级），因康复周期中肌力持续变化需渐进增阻，单条带无法覆盖恢复全程；家庭康复推荐轻+中+重三色起步
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Unverified5色阻力分级覆盖从极轻到重阻力，适合康复渐进训练逐步加量，但对有一定力量基础的健身人群来说最高阻力档可能不够81% similarUnverified三级阻力分级（轻/中/重），康复初期建议从轻阻力起步；若已有一定训练基础且目标是臀肌强化，重阻力可能仍显不足，需考虑更高阻力产品80% similarUnverified术后康复和理疗场景首选黄色（最轻阻力）或红色（轻阻力）起步；如果目的是健身增肌而非康复，TheraBand的高阻力档对有训练基础的人来说阻力上限可能不够，不如选环形力量训练带78% similarUnverified三色套装覆盖软/中/硬三档，适合渐进式康复训练逐步升级阻力78% similarUnverified三球渐进套装适合需要阶段性增加阻力的康复方案，物理治疗师常用颜色分级指导患者逐步升级78% similar
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