Unverified75% confidenceTradeoffTime unknown
音效种类多≠实用，白噪音（white/pink/brown noise）中brown noise低频更适合屏蔽人声和交通噪音；'雨声/海浪'等自然音多为循环采样，长度短于5分钟的会有明显重复感反而扰眠
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75%
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Unverified真实录音白噪音（如实际风扇、雨声采样）比合成噪音更耐听，选购时优先看是否标注'无缝循环/loop-free'，避免每隔20-30秒出现明显接缝声导致越听越烦躁86% similarUnverified音效数量不是越多越好，实用核心是白噪音/粉噪音/棕噪音三类+雨声风扇声，20+种鸟叫溪流等自然音多为营销噱头，长期使用率低85% similarUnverified音效数量不是越多越好：多数人长期只用2-3种（白噪音、雨声、风扇声），30+音效款往往靠自然音采样堆数量，核心应看白噪音本身是否纯净、是否有可闻的循环断点85% similarUnverified白噪音（均匀）掩蔽高频杂音好，粉噪音/棕噪音低频更强、更适合掩蔽交通/低沉环境噪音；出行掩蔽车厢发动机声优先选带棕噪音/粉噪音的机型84% similarUnverified音效种类多不等于好用，实际助眠常用的仅白噪音/粉红噪音/棕噪音3种加雨声风声几款；超过20种音效多为营销堆料，反而增加选择成本，核心看基础噪音音质是否纯净无杂音83% similar
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